2024.01.30
職場文化大不同，近年紅遍歐洲的 work life balance 到底是什麼意思？
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前言
從小就聽到歐洲人工作很快樂，這樣的刻板印象應該在大家腦中都有差不多的想像，
在影視作品中看見他們坐在咖啡廳陽光下，輕鬆地工作，邊抽煙邊看窗外的風景，或許還會和同事們聊聊天。
歐洲人似乎擁有更多的休閒時間，能夠享受長假期和每天下午茶，
同時，他們似乎也更重視家庭和社交生活，我想，對他們來說，工作只是生活的一部分，而非生活的全部。
然而，這種印象是否真實呢？或許這只是一般大家歐洲文化的一種理想化想像。事實上，歐洲的工作文化可能和一般影視作品中呈現的大不相同，他們同樣也面臨著一樣的工作壓力和挑戰，只是他們更善於尋找平衡，更重視生活品質。
近年來，在歐洲崛起的 Work Life Balance 一詞吹起新浪潮，每個人都想要實踐這句話，
甚至在找工作面試時，面試官還會問你對於這句話的看法，到底這句話對他們來說代表著什麼意義呢？
Work Life Balance 起源
Work Life Balance 一詞於最近掀起一波新的浪潮，追朔回他的出現，它分別在 1970 年代末和 1980年 代在英國和美國首次使用。在 70 年代的美國，當時，隨著社會變遷和科技進步，人們對工作和生活之間的平衡提出了越來越高的要求。這個時期開始，工作壓力增加、家庭結構的變遷和女性開始進入職場…等因素，使得人們開始關注如何在工作和生活之間取得平衡。
1986年，美國政府的《家庭和工作平衡法案》（Family and Medical Leave Act）開始將工作和家庭議題納入政府政策的討論中，這也促使了 ” Work-Life Balance ” 一詞的流行。這個的法案要求是：雇主提供特定情況下的帶薪假期，以便員工能夠處理家庭和個人事務。
隨著時間的推移，在現在的社會背景下 ” Work-Life Balance ” 這一概念逐漸在全球得到關注和討論，並成為了現代人對於職場和生活中分配的重要指標。
歐洲職場和亞洲職場文化大不同
歐洲和亞洲的職場文化有著明顯的不同之處，歐洲人生性浪漫，亞洲人生性嚴謹的個性，
帶到職場中產生了截然不同的變化，歐洲職場文化通常強調工作與生活的平衡，
注重創造力和自主性，而亞洲職場則偏向於強調團隊合作和嚴謹的工作倫理。
歐洲職場文化的優缺點
歐洲職場文化的優點之一是注重工作與生活的平衡。
歐洲人通常有更多的休假時間，這有助於他們保持工作的活力和效率，
除此之外，歐洲職場通常更加注重員工的創造力和自主性，鼓勵他們提出新想法和解決問題的能力。
然而，歐洲職場文化也不是都是優點的，由於注重平衡，可能會導致工作效率不像亞洲職場那麼高之外，
歐洲職場可能更加注重個人工作的舒適度，而忽略了一些必要的工作壓力和挑戰。
亞洲職場文化優缺點
亞洲職場文化的優點之一是強調團隊合作和嚴謹的工作態度。
這種文化可以促進團隊之間的合作，提高工作效率，除此之外，亞洲職場通常更加注重細節和效率，這有助於確保工作的品質和準確性。
然而，亞洲職場文化也存在一些缺點，由於太強調工作，可能會忽略了工作與生活的平衡，這可能會導致員工的壓力和疲憊，進而發展出一些身體疾病或文明病的誕生，此外，過度強調細節和效率的後果是，可能會限制住員工的創造力和自主性。
Work Life Balance 現今的定義是什麼呢？
在深入探討後會發現，其實每個人對所謂 Work-Life Balance 的定義和期待都不一樣，平衡的成分、對生活或工作要求程度的不同，會造成結果極大的變化。
但大部分可以將要求分成3大類：分別為時間、環境和家庭、社交關係
- 「時間」：第一大要求是平均工時不要太長，盡可能的少加班，最小化工作對下班時間的影響，例如：與朋友聚會、做自己有興趣的事或其他休閒娛樂…等。
- 「環境」：第二大要求是公司辦公、文化氛圍及參與其中的人（主管、同事或客戶）必須對工作產生正面的影響，例如：在舒適的環境中工作，能為作品品質和工作效率帶來正面的影響，反之，與不對盤的人相處時，主觀感受上時間總是特別漫長。
除了工作環境外，居住環境的舒適度也是很重要的，花時間佈置居住環境，可以促進身心健康和幸福感，良好的居住環境可以減少壓力，而且，舒適的生活空間，還有助於建立穩定的情緒狀態。
- 「家庭、社交關係」：第三大要求是要能在不工作的時間好好休息，放鬆身心靈，並有心力好好經營生活上各種不同的關係。
普遍因為工作的原因之下，很容易犧牲掉陪伴家庭或是經營人際關係的時間，下班後疲憊不堪，週末只想在家好好休息，享受個人的時間和空間，休息夠了又準備要上班了，根本沒時間和朋友出去聚會、敘舊。
有家庭、小孩的有可能出現另外一種狀況，週末要帶小孩出去放電，或是和家人一起出遊走走，根本沒時間好好休息，幫自己充電，惡性循環下，身體和心靈的健康逐漸下降，換來的可能是情緒的不穩定，進而產生更多爭吵，讓大家都更加疲憊不堪。
總結
Work-life balance是一個現今重要的生活理念，它有助於在工作和生活之間取得平衡。
這種平衡可以幫助人們更好地管理工作壓力，減少焦慮和憂鬱感，進而提高心理健康，而且，
良好的工作與生活平衡可以增強人們對工作的投入和動力，提高工作效率和生產力。
它還可以幫助人們更好地享受生活，有更多時間和精力投入到興趣愛好、家庭和社交活動中，從而提高整體生活質量。
看了以上這麼多，只能說，現在，Work-life balance的意義就是，幫助人們實現更加健康、快樂和有意義的生活。